Kursplan

Mittwoch:
19-20 Uhr Vinyasa Flow  ›zur Anmeldung
Donnerstag:
18:30-19:30 Uhr Vinyasa Flow  ›zur Anmeldung

* Die Türen sind 10 Minuten vor Kursbeginn geöffnet.
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 Nicht in den NRW-Schulferien und an Feiertagen.

Vinyasa Flow
Einzelne Asanas (Körperhaltungen) werden zu einer fließenden Sequenz verknüpft. Dabei steht die Synchronisation von Atem und Bewegung im Vordergrund. So entsteht ein Flow, der in jeder Stunde anders aussieht: Mal schnell und kraftvoll, mal langsam und besonders ausgerichtet.

Deine Muskeln werden gekräftigt und gedehnt. Verspannungen können sich lösen. Am Ende gibt es eine Tiefentspannung, bei der dein Körper regeneriert und dein Geist völlig zur Ruhe kommt.

Alle sind herzlich willkommen.