Kursplan +Herbstferien vom 14.-25.10.2019+

Hier findest du den aktuellen Kursplan!
Eine Probestunde ist jederzeit in einem der fortlaufenden Kurse möglich.
Bitte melde dich dafür kurz an!

 Montag:
Dienstag:
19-20:15 Vinyasa Flow Level 1
Mittwoch:
18-19:15
19:30-20:30
Vinyasa Flow Level 1/ basic
Neu Yoga für Anfänger ab 15.1.2020
Donnerstag:
18:30-19:45 Vinyasa Flow Level 1-2
Freitag:
9-10:15 Vinyasa Flow Level 1-2
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* Das Studio ist 15 Minuten vor Kursbeginn geöffnet.
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 In den NRW-Schulferien, an Brückentagen und in der Woche vor Weihnachten finden keine Kurse statt.

Vinyasa Flow basic/ Level 1
In diesem Kurs machst du dich mit den Basis-Haltungen des dynamischen Yoga vertraut. Die einzelnen Yoga-Haltungen werden genau erklärt und geübt. Du lernst wesentliche Übergänge von einer Asana zur nächsten und kommst so in deine ersten kurzen Flows. Deine Muskeln werden gekräftigt und gedehnt. Verspannungen können sich lösen. Am Ende gibt es eine Tiefentspannung, bei der dein Körper regeneriert und dein Geist völlig zur Ruhe kommt.

Der Kurs ist für alle, die einen sanften Einstieg ins dynamische Yoga suchen oder an ihrer Technik feilen möchten.

Vinyasa Flow Level 1-2
Einzelne Asanas (Körperhaltungen) werden zu einer fließenden Sequenz verknüpft. Dabei steht die Synchronisation von Atem und Bewegung im Vordergrund. So entsteht ein Flow, der in jeder Stunde anders aussieht: Mal schnell und kraftvoll, mal langsam und besonders ausgerichtet. Deine Muskeln werden gekräftigt und gedehnt. Verspannungen können sich lösen. Am Ende gibt es eine Tiefentspannung, bei der dein Körper regeneriert und dein Geist völlig zur Ruhe kommt.

Alle sind herzlich willkommen.